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圖、文／Vogue
流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「只要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑：
迷思一：汗水本身會臭？
真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類，從你的腋下開始延伸，漸漸滋長。
迷思二：汗水造成黃漬？
真相：「汗水是乾淨的，」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時，就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色，但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。
迷思三：流汗可以排除毒素？
真相：身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆，那就繼續「烤」下去吧！只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。
迷思四：流汗有助減重？
真相：你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。
迷思五：止汗劑有害健康？
真相：記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎？「許多研究都不贊成這樣的說法，我們相信止汗劑是安全的，」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。
迷思六：流的汗越多，運動量也相對較多？
真相：大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動，如果有個良好的身體線條，那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。
迷思七：在健身房擦上止汗劑彰化團購美食是不安全的？
真相：止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到，甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗，你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。
迷思八：流汗讓你爆痘？
真相：痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下，而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘，如果濕濕的運動內衣穿太久，就會使得細菌潛入皮脂腺，而造成痘痘。
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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
國家年金改革委員會執行長林萬億同意將把教師退休年齡延至65歲的方案，提交到國家年金改革委員會討論，引發多個地方教育產業工會今天(5日)下午共同召開記者會抨擊。對此，教育部長潘文忠指出，各級教師的退休條件不能一體適用，他建議中小學老師的退休年齡，可從目前的湖口 海鮮吃到飽53歲延後至58到60歲，大專校院教師則可延後到65歲。
『(現場音)抗議蔡英文！豪奪霸凌老師！』包括台北市、新北市及台南市等3個教育產業工會5日共同召開記者會，不滿國家年金改革委員會將討論延後教師退休年齡方案。
新北市教育產業工會副理事長李曼麗表示，延退方案一旦上路，將使老師平均年齡逐年增加，新老師進不來。李曼麗：『(原音)教師的退休年齡現在像林萬億所訂的「斷頭式」的方案，從原來的七五制，直上(民國)107年的八○制，再到112年的八五制，117年訂為退休年齡為60歲，但是必須等到65歲才能開始支領退休金，你提早請領則會被減額，導致未來將不會有新進老師進來。』
教育部長潘文忠則指出，建立永續的退撫制度勢在必行，但相關改革應當緩步推動，而且必須考慮教學現場的差異性。他提議，由於新世代的老師取得正式教職的年齡，平均比過去晚5到7年，因此，未來中小學教師的平均退休年齡可延後到60歲，大專以上則延後到65歲。潘文忠：『(原音)中小學的老師比較適宜的延長退休年齡，可能從現在目前平均53歲左右，如果能夠適切的延伸到58歲到60歲，這是一個思維；那大專校院的老師因為所帶領的學生年紀比較長，基本上可以比照公務人員65歲這樣的一個思考。』
潘文忠強調，年金改革不能完全以財務為唯一考量，還必須思考如何讓教育現場有穩定且具活力的教師。
蔡英文總統今日上午接見美國哈佛大學費正清中心「兩岸事務訪問團」一行，總統致詞時表示，這段時間發生一些事情，讓台灣人民普遍感受到北京當局正一步步地走回老路。（取自蔡英文臉書）
2017-01-0512:23
〔記者鍾麗華／台北報導〕蔡英文總統今日上午接見美國哈佛大學費正清中心「兩岸事務訪問團」一行，總統致詞時表示，台灣致力維繫兩岸和平穩定關係，也向對岸持續釋出善意，期盼透過雙方良性互動，逐步化解對立和分歧。不過，這段時間發生一些事情，讓台灣人民普遍感受到北京當局正一步步地走回老路。蔡總統重申，政府致力維持兩岸和平穩定的承諾與善意不變，在處理兩岸關係上，台灣不會屈服於壓力，也不會走回對抗的老路。在台美關係方面，蔡總統強調，美國是台灣最重要的安全和經濟夥伴，我們將持續保持緊密友好的關係，相信美國政府及國會將持續信守《台灣關係法》和「六項保證」，履行對台灣的安全承諾。我國也會善盡和平的堅定維護者及積極溝通者的角色，與美國及其他區域國家合作，一起促進區域和平、穩定及繁榮。訪賓一行包括哈佛大學費正清中心台灣研究小組召集人戈迪温博士（Steven Goldstein）、波士頓大學國際關係暨政治系教授傅士卓 （Joseph Fewsmith）、波士頓學院政治系教授陸伯彬 （Robert Ross）、史汀生中心東亞計畫主任容安瀾 （Alan Romberg）、德國G?ttingen大學訪問教授康琳娜（Alanna Krolikowski），以及中研院政治學研究所助理研究員古大牛（Daniel Koss）等人。
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